2018-03-26

睡眠は生きていくうえでとても大切なことです。寝ないと死んでしまうわけではありませんが、体のあちこちに色々な悪影響が出てきます。睡眠は体だけでなく心のバランスにも影響しているのです。睡眠不足だと肌荒れになる、口内炎が出来る、胃腸の調子が悪くな...