健康 砂糖断ちはアンチエイジング効果大！！砂糖の毒性について
砂糖があまり体に良くないという話が最近よく聞かれます。 確かに砂糖の取り過ぎは肥満を招いたり、虫歯になったりと体に良いことはなさそう。 最近の研究では砂糖は老化を促進させる可能性があることが指摘されています。 という事は、砂糖断ちはアンチエ...
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健康 健康 若返りの特効薬はごぼう？！知られざる４つの効能
ごぼうと聞いて何を思い浮かべるでしょう。 きんぴらごぼうのように短冊に刻んで炒めて食べたり、刻んで煮物に入れたり、とそんなイメージではないでしょうか。 歯ごたえがあって筋ばかりの野菜という印象を私は持っています。 黒くてひょろりとしている見...
健康 メタボリックシンドロームを改善しないとペナルティ？国が本気を出してきた！！
最近、お腹が目立ってきたよ、とうとうベルトにお腹が乗っちゃったなどと冗談を言えなくなりそうです。 ２００８年からメタボリック健診などと言われる特定検診制度が始まって１０年がたちますが、２０１８年度からメタボリック診断された方や予備軍と言われ...
健康 体毛が気になっている女性必読！！体の内側から毛質を変える３つの方法
だんだんと薄着の季節がやってきます。 女性にとって体毛が気になる季節の到来です。 寒い間は気にならなかった肌の手入れをする時に、体毛の濃さが気になり始める方もいる事でしょう。 女性によって体毛の濃さは違います。また前は薄かったのに最近濃くな...
健康 白髪は抜くべきか？白髪の原因とすぐやる３つの対策
知らない間に髪の毛に白いものが、１本、２本ちらほらと。 こんな時、白髪は抜くべきでしょうか。 白髪を抜くと増えるとよく言われているし。 でも本当のところはどうのなのでしょう。 そもそもどうして白髪が出てくるのでしょう。 白髪になるには原因が...
健康 子供にお茶は飲ませない！！意外と知られていないお茶の副作用！！
お茶はビタミンCも含まれていて健康に良いことばかりありそう。 厚生労働省も健康に効果ありと太鼓判を押してトクホのお茶も発売されています。 ある小学校ではお茶には殺菌効果もあるので、給食の後にお茶で歯磨きをするところもあります。 こんなにいい...
健康 ダイエット中、空腹時のお茶やコーヒーは危険です。
ダイエット中にお腹がすく時、お茶やコーヒーを飲んでごまかしてませんか？ ダイエット中でなくても朝食を抜いてお腹がすいたからお茶やコーヒーをたくさん飲んで気を紛らわしてませんか？ もしそのような事をしているならば、すぐにやめた方がよいかもしれ...
健康 睡眠はアンチエイジングの基本！！寝ている間に肌は若返る！！
睡眠は生きていくうえでとても大切なことです。 寝ないと死んでしまうわけではありませんが、体のあちこちに色々な悪影響が出てきます。 睡眠は体だけでなく心のバランスにも影響しているのです。 睡眠不足だと肌荒れになる、口内炎が出来る、胃腸の調子が...
健康 一日一食ダイエットのやり方!食べない事でアンチエイジング！！
今の日本人は食べ過ぎと言われています。 太り過ぎで病気になる人が増えているので、厚生労働省も太り過ぎの人たちを減らすために特定健診、特定保健指導という太り過ぎの人たちの生活習慣をただすための指導を始めました。 一方、最近では一日一食の食生活...
健康 冷え性の原因は厚着だった？！その意外な改善方法とは
女性の半数が何らかの冷え性を訴えているという研究結果があります。 確かに一般的には女性の方が冷え性が多いようなイメージがあります。 特に夏場などは同じ職場で男性はエアコンの温度を下げるように訴え、女性は夏でも厚手の靴下を履くなどして冷え性に...