健康 芸能人が若いのには理由がある！！ あなたにも出来る３つの方法
芸能人は何十年たっても変わらず若い方が多いですね。しかも一般人よりも多忙なスケジュールをこなしている人に限って若く見えるのです。芸能人の方がよく使うサプリメントは本人が宣伝に出て一時のブームになる事もよくあります。しかし、宣伝の為でなく、サ...
アンチエイジング
健康 健康 フィチン酸入り食品を上手に食べてアンチエイジング！！
最近、フィチン酸という聞きなれないものが取り上げられることが多くなってきました。玄米を脱穀したときに出る米ぬかにたくさん含まれているそうです。米ぬかには美白効果があることが昔から経験で知られています。糠漬けをいつも仕込んでいる人の手は白くて...
健康 老けて見える原因は生活習慣を疑え！！老化を防ぐ６つのポイント
知り合って少し親しくなった人に「私は何歳に見える？」と聞いたことはありますか？自分が人から何歳に見えるか、結構気になりますよね。相手も気を使って「何歳ぐらい？」と多分見た目よりも若い歳を答える人が多いかと思います。それでも自分の実年齢よりも...
健康 ケトン体ダイエットの効果を検証 アンチエイジングとの関係
炭水化物断ちダイエットや糖質制限ダイエットが最近、ダイエットの手法として注目中されてきています。両方とも体のエネルギーを糖質から「ケトン体」というものに切り替えて痩せてゆく手法です。医学的にもケトン体が糖質に代わって体のエネルギーとして使う...
健康 砂糖断ちはアンチエイジング効果大！！砂糖の毒性について
砂糖があまり体に良くないという話が最近よく聞かれます。確かに砂糖の取り過ぎは肥満を招いたり、虫歯になったりと体に良いことはなさそう。最近の研究では砂糖は老化を促進させる可能性があることが指摘されています。という事は、砂糖断ちはアンチエイジン...
健康 白髪は抜くべきか？白髪の原因とすぐやる３つの対策
知らない間に髪の毛に白いものが、１本、２本ちらほらと。こんな時、白髪は抜くべきでしょうか。白髪を抜くと増えるとよく言われているし。でも本当のところはどうのなのでしょう。そもそもどうして白髪が出てくるのでしょう。白髪になるには原因があるはずで...
健康 睡眠はアンチエイジングの基本！！寝ている間に肌は若返る！！
睡眠は生きていくうえでとても大切なことです。寝ないと死んでしまうわけではありませんが、体のあちこちに色々な悪影響が出てきます。睡眠は体だけでなく心のバランスにも影響しているのです。睡眠不足だと肌荒れになる、口内炎が出来る、胃腸の調子が悪くな...