健康 糖質制限ダイエットの効果は体重減だけではなかった！！成功させる３つのポイント
最近、糖質制限ダイエットが注目を浴びるようになってきました。 過去から現在に至るまでダイエット法は様々なものが登場し、流行り続ける物もあれば、いつの間にか消えてゆくものもあります。 医学界では糖質の研究が進んできており、その結果、糖質制限ダ...
2018-04
健康 健康 ケトン体ダイエットの効果を検証 アンチエイジングとの関係
炭水化物断ちダイエットや糖質制限ダイエットが最近、ダイエットの手法として注目中されてきています。 両方とも体のエネルギーを糖質から「ケトン体」というものに切り替えて痩せてゆく手法です。 医学的にもケトン体が糖質に代わって体のエネルギーとして...
健康 ケトン体とは何でしょう？どうやら人間は糖質無しでも生きて行けるようです。
人間が生きていくうえでの３大栄養素て何か知ってますか？ たんぱく質と脂質と糖質と言われています。 たんぱく質は体を作り、脂質はエネルギーになったり体を作る細胞の材料になったり、そして糖質は体を動かす重要なエネルギーです。 しかし、最近の研究...
健康 炭水化物の糖質は命に関わる？！驚愕の最新の研究結果！！
私たちの日々のエネルギーになると言われている炭水化物が命を縮めていると言われたらどう思いますか？ 私たち日本人が主食として食べているご飯は炭水化物ですが、あまり体に良くないと言われたら、おそらく大騒ぎになる事でしょう。 日本の農業の根幹であ...
健康 むくみの原因は水分の取りすぎ？！顔をすっきりさせる方法
朝起きて鏡の中の自分が腫れぼったい時ってあると思います。 そんな自分を見て健康的だなと思う人はいないのではないでしょうか。 むしろ、不健康に年取って見えるのではないでしょうか。 むくみの原因は水分の取りすぎと言われることが多いですが、本当な...
健康 活性酸素は老化に関係あるとよく聞きます。どんな関係なのでしょう？
体をさび付かせる、とか肌の大敵などいろいろと健康や美容関係で評判の悪い「活性酸素」 最近特に耳にするようになりました。活性酸素を中和するとか、活性酸素を発生させないとかとにかく存在自体が悪になっているのですが、詳しく事はあまり知られていない...
健康 ストレスの解消法はストレスを考えない事？健康的にストレスを消化する方法
ストレスが健康に与える影響は色々と報告されていますが、ストレスにもよいストレスと悪いストレスがあるようです。 ストレスをストレスと受け取るか、ストレスを感じていないと考えるか、考え方ひとつで健康状態が変わるという事が最近の研究で分かってきま...
健康 砂糖断ちはアンチエイジング効果大！！砂糖の毒性について
砂糖があまり体に良くないという話が最近よく聞かれます。 確かに砂糖の取り過ぎは肥満を招いたり、虫歯になったりと体に良いことはなさそう。 最近の研究では砂糖は老化を促進させる可能性があることが指摘されています。 という事は、砂糖断ちはアンチエ...
健康 若返りの特効薬はごぼう？！知られざる４つの効能
ごぼうと聞いて何を思い浮かべるでしょう。 きんぴらごぼうのように短冊に刻んで炒めて食べたり、刻んで煮物に入れたり、とそんなイメージではないでしょうか。 歯ごたえがあって筋ばかりの野菜という印象を私は持っています。 黒くてひょろりとしている見...